Yoga bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, hauptsächlich durch körperliche Übungen (Asanas), Pranayama (Atemübungen), Entspannung, Meditation und positives Denken.

Wir praktizieren Yoga ohne Wettbewerbs Gedanken. Jeder soll sich in meinem Unterricht wohl fühlen.

Mein Unterricht beginnt immer mit dem bewussten Ankommen im hier und jetzt. Danach starten wir mit den Asanas. Ich bringe immer ein Fokus Thema mit in den Unterricht. Meist sagen die Schüler hinterher, "das war genau mein Thema" :-) 

Zum Abschluss der Klasse gibt es eine schöne, lange Endentspannung. 

Vereinigung, Einheit, Verbindung, Verschmelzung - Das Individuelle mit dem Universellen verbinden.

Yoga fördert das Körperbewusstsein und die Konzentration und gibt gleichzeitig innere Ruhe und Entspannung. Yoga bringt den Energiefluss ins Gleichgewicht und beruhigt den Geist.

Prana bedeuted im Sanskrit Leben, Lebensatem, Lebenskraft oder Lebensenergie.

Prana - die Energie fliessen lassen!